Methylfolaat Voedingssupplement Fundamentele stemming Hart/vaten Glutenvrij Actieve foliumzuursuppletie voor stemming, hartgezondheid, ontwikkeling van de foetus en zenuwondersteuning. 5-MTHF is een actieve, weefselklare vorm van foliumzuur. Het is een essentiële B-vitamine die methylering ondersteunt. Veel mensen krijgen niet voldoende 5-MTHF binnen omdat ze darm- of leverstoornissen hebben of vanwege hun genetische samenstelling. Veel mensen krijgen niet voldoende 5-MTHF (L-5-methyltetrahydrofolaat), de actieve vorm van foliumzuur, binnen omdat ze darm- of leverstoornissen hebben, of omdat ze tot de drie van de vijf Amerikanen behoren wier genetische samenstelling het moeilijk maakt om foliumzuur om te zetten in actief 5-MTHF. Een tekort aan foliumzuur is in verband gebracht met zuigelingen met een laag geboortegewicht en neuralebuisdefecten. Daarom beveelt de Centers for Disease Control foliumzuursuppletie aan voor alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Omdat 5-MTHF ook bijdraagt ​​aan de productie van serotonine, melatonine, dopamine, epinefrine en noradrenaline, ondersteunt suppletie een gezond humeur. Let op: 1 mg 5-MTHF wordt aanbevolen ter ondersteuning van de foetus tijdens de zwangerschap; de 15 mg-optie wordt alleen aanbevolen op advies van een arts uit de gezondheidszorg. Het is belangrijk dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd voldoende foliumzuur binnenkrijgen – en niet alleen vrouwen die van plan zijn zwanger te worden. Omdat de helft van de zwangerschappen ongepland is, zou elke vrouw die zwanger zou kunnen worden elke dag voldoende foliumzuur moeten binnenkrijgen. De inname van foliumzuur is vooral belangrijk vóór de conceptie en tijdens de vroege zwangerschap, omdat de grootste behoefte zich voordoet tijdens het eerste trimester – wanneer een vrouw misschien niet eens weet dat ze zwanger is. Suppletie met de actieve vorm van foliumzuur – 5-MTHF (L-5 Methyltetrahydrofolaat) – heeft altijd de voorkeur. In combinatie met vitamine B12 functioneert 5-MTHF als donor van de methylgroep, waardoor de omzetting van het aminozuur homocysteïne in methionine wordt vergemakkelijkt. Een verhoogd homocysteïnegehalte is een risicofactor voor een aantal ongewenste gezondheidsproblemen. Methylgroepdonatie is van vitaal belang voor veel biochemische conversieprocessen, waaronder de synthese van serotonine, melatonine en DNA.