Vitamine b6 verwijst naar een familie van drie nauw verwante wateroplosbare verbindingen: pyridoxine, pyridoxal en pyridoxamine. de omzetting van vitamine b6 in de actieve verbinding pyridoxal-5-fosfaat komt van nature voor in het lichaam en hoewel wordt aangenomen dat supplementen die p-5-p leveren iets beter worden geabsorbeerd dan pyridoxine, wordt het verschil niet gezien als voldoende reden om dit meer te gebruiken dure vorm van de voedingsstof. Vitamine b6 is waarschijnlijk betrokken bij meer processen in het lichaam dan welke andere vitamine B dan ook, maar desondanks volgt tot 25% van de vrouwen diëten die minder dan de voedingsreferentiewaarde (nrv) voor deze vitamine opleveren (en de nrv is slechts 1,2 mg, wat waarschijnlijk ver verwijderd is van een optimale inname). Vitamine b6 is populair bij vrouwen als premenstrueel supplement, omdat er aanwijzingen zijn dat het kan helpen bij het essentiële vetzuurmetabolisme en de vochtbalans. het is nu algemeen bekend dat tekorten aan vitamine B6 het homocysteïnegehalte in het bloed kunnen verhogen, een factor die betrokken is bij de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. elke tablet bevat maar liefst 50 mg vitamine b6. gemaakt in het Verenigd Koninkrijk en geproduceerd in gebouwen die werken volgens de strenge farmaceutische normen van GMP. veganistisch en vegetarisch