De BCAA's, die bestaan ​​uit de essentiële aminozuren Leucine, Isoleucine en Valine, vormen ongeveer een derde van de skeletspieren in het menselijk lichaam en spelen een belangrijke rol bij de eiwitsynthese. Wanneer na de training voldoende hoeveelheden BCAA's worden ingenomen, wordt het lichaam in een grotere staat van hypertrofie gebracht met een positieve hoeveelheid eiwitsynthese. Dit is uiterst belangrijk voor atleten omdat het de hersteltijd zal verkorten omdat het de snelheid verhoogt waarmee vetvrije massa wordt gewonnen. Het anti-oxidant alfa-liponzuur (ALA) verbetert de werking van insuline door de gevoeligheid van de spiercellen voor dit hormoon te vergroten, waardoor de eiwitsynthese nog sterker wordt bevorderd.